当你的“好朋友”到来时请注意这些事项

　　由于生理上的特征，女性们每个月总有几天烦心事，因为每个月“好朋友”到来时，都会有情绪波动，食欲差，腰酸，容易疲劳等症状，并且会降低女性的免疫力，更容易引起疾病。

　　妇科专家介绍，有的女性由于月经过多，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等流失。因此，在此期间，更应该注意饮食的调节，为身体补充充足营养，同时，也要注意避免过量食用一些食物。含咖啡因的饮料咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。所以在这段时间尽量的不要喝咖啡等相关的饮料。

　　此外，妇科专家提醒我们的女性朋友，乳酪类食物也是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。白癜风女性患者除了注意上述几点外，还要注意白癜风饮食上的禁忌。

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