养生专家指出“春季养身要顺应四时”

　　随着春天脚步的到来，气温逐渐的提高，万物开始了复苏。这个季节也是一年中气象最变化无常的季节。医院里各种感染性疾病如感冒、支气管炎、肾炎等；过敏性疾病如哮喘、皮炎等、心血管疾病如高血压、冠心病、中风等骤然增加，“春困”也大大减低工作效率。中国中医研究院教授指出，预防上述情况应从补肾入手。在春季补肾应注意哪些问题呢？看中医如何为大家解答。

　　在春季进行养身的时候应顺应四时，我国传统医学经典著作《黄帝内经》中记载，人体顺应四季的规律是：春生，夏长，秋收，冬藏。这里的“春生”指的是人体器官机能和细胞在春天相对活跃起来，就像动植物结束了冬眠。草木在结束冬眠后一定要浇水，施肥，才能保证树的发芽、长叶、开花、结果。就人体而言，即使是身体健康的朋友，如果不及时通过补充人体之需来调整人体整体功能状态，在春季也会感到累，没精神，动辄心慌，气短，下肢沉重等“春困”和季节性的亚健康状况。这些临床现象，中医认为主要是风邪致病，燥、火、湿、寒诸邪助纣为虐。因为春天的气候特点是干燥、风大，人的感觉是口干，鼻子干，皮肤痒，容易感冒咳嗽，进一步引发支气管炎、哮喘、肾炎、肺心病、心肌炎等疾病。这些疾病都严重的影响着人们的正常生活，此时该怎么办呢？

　　针对春季容易出现的一系列问题，中医研究院教授指出，预防季节性疾病和旧病复发应该从补肾入手。他表示，春季补肾可以增加机体免疫力，预防因为肾虚、肺燥引发的上呼吸系统感染病变。因为只有肾虚才会产生肺燥，就是老百姓说的上火，“上火”的主要症状之一就是上呼吸道感染，要想不“上火”就要补肾精肾水。肾有了动力，心、肝、脾、肺的功能正常，我们的免疫力就有所增强。肺不燥，不上火，不生病，免疫力增强了，抵抗病毒、细菌的能力也增强了，春季的多发病、传染病和春困等就会远离肾虚的朋友。为了我们的健康注意这些细节问题很重要，白癜风患者在日常生活中更应多注意这些问题。

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