产妇日常饮食中不宜吃硬、咸、生冷食物

发表时间：2010-10-04 文章来源：中国人民解放军466医院点击次数：

　　产妇在日常饮食中不宜吃硬、咸、生冷食物，这些食物会造成消化不良，影响到身体的健康。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿;夏季坐月子，产妇大多喜欢吃生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和过凉的拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出;另外，产妇的胃肠功能较弱，过饱进食会影响胃口和消化食物的功能。纠错法：避免吃过凉的饮食和咸食，但也不可忌盐，产后排汗、排尿增多，体内盐分丢失增多，需要摄取适量的盐。月子里适宜少食多餐，每日进餐5-6次。为了自己的健康，不要觉得烦，要学会呵护自己的健康。

　　有些女性朋友们会在产后选择中药进行滋补，最常见的就是鹿茸。鹿茸具有补肾壮阳、益精养血之功效，对于子宫虚冷、不孕等妇科阳虚病症具有较好的作用。因此，很多人认为产后服用鹿茸会有利于产妇身体尽快康复。但产妇在产后容易阴虚亏损、阴血不足、阳气偏旺，如果服用鹿茸会导致阳气更旺，阴气更损，造成血不循经等阴道不规则流血症状。这些都严重的影响着产妇的健康，所以产后用鹿茸进补是一种不正确的做法。

　　但有些女性朋友在分娩之后身体非常的虚弱，鹿茸也不是最佳的选择，此时应该怎么办呢？可以在中医指导下服用一些适宜的药膳或保健品调理体质。注意这些生活小细节，对身体健康非常重要，白癜风患者在日常生活中更应注意这些事项。

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