这些人吃香蕉对身体最有利

发表时间：2010-10-04 文章来源：中国人民解放军466医院点击次数：

　　在日常生活中很多家庭都喜欢吃香蕉这一水果，香蕉除满足我们的口福外，还具有很多保健功效，特别适合老年人。下面我们来看看老年人吃香蕉到底都有哪些好处？老年朋友们一定要仔细认真的阅读啊！相信会收获到意外的惊喜。

　　经相关医学专家研究发现，告知老年朋友们吃香蕉有下面几点好处，防治胃溃疡香蕉中含有一种化学物质，能够刺激胃粘膜的抵抗能力，增强对胃壁的保护，可以预防胃溃疡的发生。对于一些需应酬喝酒的朋友，酒前可先吃点香蕉。促进排便顺畅香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。降压通脉香蕉含A、B、C、E等多种维生素，且含钠及胆固醇也低，常食能有效地防治血管硬化，降低高血压和血中的胆固醇。健康之路调整心情研究发现，香蕉里面含有丰富的色胺酸和维生素B6，进入人体后，可以使人的大脑生成一种基色氨，促使人的心情改变，使人兴奋，减轻或消除人的低沉抑郁的情绪。改善免疫功能经科学研究表明，香蕉越熟它的免疫活性越高，抗癌效果越好，食用它能增加白血球，改善免疫系统的功能，还能产生攻击癌细胞的物质“TNF”。补充热量香蕉含大量的碳水化合物，属于高热量的水果，并容易短时间内吸收，这也是很多运动员在比赛中为补充能量首选香蕉和巧克力的原因。因而，提醒老年朋友们可以适量的吃点香蕉对身体有益。

　　不仅是香蕉会给我们带来好处，香蕉皮也不例外，香蕉还有这样的功效，软化角质，补充皮肤的矿物质香蕉皮中含有可以抑制真菌和细菌生长繁殖的蕉皮素，各种由癣引起的皮肤瘙痒症状，用香蕉皮涂一涂，即可减轻症状，冬季皮肤干燥、龟裂，用香蕉果肉涂三五次即愈。对于爱美的美眉们，可以将香蕉捣碎将面部及身体洗净后做面膜或体膜。敷20分钟后，用加少量水的牛奶将香蕉面膜、体膜洗净，皮肤立刻变得细嫩光滑。尽管香蕉的优点很多，但是肠胃较虚弱、容易胃痛闹肚子的人，都不适合吃。糖尿病患者和减肥者也要少吃。专家指出，白癜风患者可以适量食用对病情有一定的帮助。

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