帮助您养生的最好方法

发表时间：2010-10-04 文章来源：中国人民解放军466医院点击次数：

　　刚刚入秋的时候我们可以听到很多人说要为自己的身体排毒，专家告知我们，进入秋天后，只要自己的饮食合理，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜和杂粮；保持充足的睡眠和舒畅的心情，根本就不需要什么排毒产品。从夏天进入秋天，人体的新陈代谢会逐渐放慢。在夏天潜藏起来的健康问题，到秋天就会慢慢显现出来。于是，一些时尚人士就会提倡“排毒”。实际上，这个听上去非常时尚和健康的方式，却并不是每个人都需要的。为什么会这样说呢！下面给大家详细的讲解一下。

　　经相关医学专家研究发现，告知广大群众们，所谓的“毒”就是人体在新陈代谢过程中产生的废物和肠道内食物残渣的腐败产物，以及外部环境带入人体内的有害物质。但是，人体本身的很多器官其实都具有化解毒素的功能。比如，肝脏是人体重要的解毒器官，血液中的有毒物质经过肝脏变成无毒或低毒的物质；肾脏可以将体内产生的尿素、尿酸、肌酐以尿液的形式由体内排出。我们人体本身已经有这么多的排毒功能，根本没必要再服用什么排毒产品。所以说，我们就不需要给自己的身体在进行排毒了。

　　提醒广大群众们在日常生活中应注意这一事项了，现在市场上有很多打着“排毒”幌子的保健品，其实很多都含有泻药的成分。长期服用会产生依赖性，甚至对人体造成不良后果。想要让自己的身体更加健康就不要胡乱食用那些保健品，专家指出，白癜风患者也不要去随意相信那些偏方应去正规的医院进行检查治疗。

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