穿对鞋子可保护我们的肠胃

发表时间：2010-10-04 文章来源：中国人民解放军466医院点击次数：

　　为了追求时尚和美丽，有越来越多的女士们对高跟鞋情有独钟，然而穿高跟鞋走路时的足部冲击力会对脚掌造成很多不良的影响，从健康角度来讲，坡跟鞋才是最佳选择，尤其是一些肠胃功能不好的人，穿坡跟鞋还能起到保护肠胃的作用。三厘米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓，这样走路时更加舒适和稳妥。为了身体的健康，为了肠胃的健康应从足下开始。

　　为何说穿坡跟鞋可以起到保护肠胃的作用呢？健康专家指出，这个高度的鞋跟可以适当按摩足底。这是因为足底有很多穴位区，而前脚掌内侧正是胃部的按摩反射区域，鞋跟在三厘米左右，恰好使得受力点控制在前脚掌内侧，脚部重心向前脚掌倾斜，走路时脚的受力正好起到类似按摩的作用，因此常穿坡跟鞋，能够在一定程度上保养肠胃，缓解胃部的不适，肠胃功能不好可以优先选择坡跟鞋。由此可见，我们的健康受多种因素的影响，生活中注意一个细节问题也可以呵护我们的健康。

　　除了穿坡跟鞋可以保护肠胃之外，专家健康还可以通过按摩腹部来护胃保健。例如，仰卧在床上，先用右手五指并拢，以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋转摩腹，再改用左手反方向摩腹，两手轮换交替摩腹，不仅可以帮助消化，还有助于促进胃肠血液循环和胃液分泌。从今天开始来呵护我们的肠胃健康吧！坚持会让你收获惊喜。白癜风患者更应从生活中的每个细节问题来呵护自己的健康。

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