产后最佳的食物——红糖

　　红糖是一种没有经过提炼的粗糖，它又被人们称为黑糖、赤砂糖。据分析，红糖含钙是白糖的三倍；含铁为白糖的三倍。此外，还含有核黄素、尼克酸以及锰、锌、铬等微量元素。红糖入药，具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其适合产妇、儿童贫血时食用。这些人群在日常生活中经常食用红糖，对身体健康非常的有利。

　　按照我国传统的风俗习惯，大多数女性朋友们在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒；产妇失血过多，红糖可以补血；产后淤血导致的腰酸、小腹痛、恶露不净，红糖具有活血化淤和镇痛的作用；产妇活动少，容易影响食欲和消化，红糖有健脾暖胃化食之功；红糖还具有利尿作用，可使产妇排尿通畅。所以产妇朋友们应常喝些红糖水，对身体健康非常的有利。

　　喝红糖水除了有上述提到的功效之外，常喝红糖具有温补作用，在夏季或患发热性疾病时，如果大量食用，会使产妇出汗过多，感到口渴、咽干，发生脱水，甚至诱发中暑，所以一定要适量。而白糖除了具备红糖的一些功效外，还具有润肺、生津功效。除了给产妇食用外，有发热、出汗多、手足心潮热、咽干、干渴等病症的患者，食用后对补充热量、改善血循环都有帮助。因此，对于产妇来说，红糖和白糖的食用价值没有明显高下之分。产妇不妨进食白糖，但产褥早期吃红糖更为适宜。在日常生活中注意这些细节问题很重要，白癜风患者在日常生活养成合理的饮食习惯很重要。

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