冬季里“美丽冻人”的代价

　　在冬季，我们随处可见“美丽冻人”的美眉们，冬天穿短裙，把双膝暴露在低气温中，会使血液循环下降，使营养养分很难到达关节软骨，且时时易受潮湿阴冷的侵袭，对骨关节造成了很大的威胁，将会为年龄稍长后的骨关节炎“埋下定时炸弹”。为了美，可是这个代价是不是大了一点，您说呢？

　　短裙是让爱美女性在冬季美了自己，殊不知这样容易冻出膝骨关节炎，爱穿高跟鞋或长筒靴，且长时期穿着，即使是冬季也依旧短裙不过膝盖，也是造成膝骨关节炎的元凶。高跟鞋和长筒靴最容易在人体行走时损伤膝关节。据专家分析，骨关节炎的发病原因是与覆盖于骨头滑动面的关节软骨的损伤有关。由于原本平滑的软骨变得粗糙、凹凸不平，关节活动时便造成摩擦及阻力而产生疼痛。而且女性生理结构不同于男性，更年期后体内雌激素水平会迅速下降，所以膝关节软骨内侧天生就容易磨损，穿高跟鞋的习惯更容易加快膝关节软骨磨损的速度。根据专家的长期调查研究显示，女性长时间穿高跟鞋对于膝关节的疾病更容易发生。

　　此外，专家还告诫患有膝关节炎的朋友，要慎打太极拳、对于没有关节病变的人来说，正确和适当的锻炼、运动可以保护关节，但需注意别过度、过劳和别做剧烈的运动。同时做好对负重关节的保护措施；而对于已经有关节病史的人来说，应该做无负重的运动，如仰卧屈膝、平躺“蹬三轮车”等，增加局部肌肉的力量，防止病灶粘连；如果处在发病期间，则尽可能地休息，避免徒步行走、爬山、负重、爬楼梯、跳迪斯科、扭秧歌等需频繁扭动膝关节的锻炼。特别需要提醒的是，一些患有膝关节病的老年人，不能练习打太极拳，因为打太极拳时人的体位基本采取的是半蹲式，需要膝部承受整个人体的重量，这无疑是对膝关节的一个重大的负担，更会造成很大的伤害。不过白癜风患者参加适量的运动有益于自身免疫力的提高。

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