冷饮给大家身体带来的不利

发表时间：2010-10-04 文章来源：中国人民解放军466医院点击次数：

　　在夏季的时候很多人都比较喜欢喝冷饮，高温持续不减，满街琳瑯满目的饮料冰品，成了大家消暑的最爱。然而往往这类饮料冰品含有极高糖分及热量，使得不知不觉中，身上就囤积了不少脂肪。有些朋友为了减重，什么东西都不吃，可是却喝了一堆冰凉饮料，结果饿了肚子，体重却不减反增。为什么不吃饭还体重也减不下去呢！很多人都在疑惑这一问题。

　　不过在日常生活中相信还有一部分人都知道不喝冰凉饮料也是减重的秘诀，冰凉饮料含有不少热量，容易被体内所吸收，堆积在腹部或臀部。举例来说，每100cc的含糖饮料热量就约有50卡，喝了500cc的含糖饮料就等于吃了一碗饭。一杯700cc珍珠奶茶的热量等于一碗半的白饭。即使是果汁热量也不低，5颗柳橙所榨出的果汁就等于一碗饭的热量。除了热量之外，冰凉饮料也会降低人体的新陈代谢率，这才是冰凉饮料让人变胖的最主要原因。人体内需要在37度C的温暖环境下工作，而冰凉饮料与人的体温相差30度C以上，喝下冰凉饮料，胃肠道的温度就会降低，血液循环与淋巴循环都变得缓慢，影响腹部循环代谢，抑制了腹部脂肪的消耗，脂肪与水分容易囤积在身上，造成易胖体质。因此建议虽然天热来杯冰凉饮料透心凉，但是为了维持健康与好身材，还是应该要有所节制。专家指出，白癜风患者在日常生活中应多喝点凉开水对身体有益。

　　相关医学专家研究发现，告知广大群众们，想提升新陈代谢率，除了冷饮少喝外，多食用香菇海带紫菜金针西洋芹和绿花椰可以多摄取，对于增加人体的新陈代谢有很大的助益，每天顺时钟按摩腹部，由肚脐右方约3指处腹部约15分钟，对小腹的平坦也有帮助。你对体重还不满意？身上还有脱序演出的赘肉？春天来不及减下的，快把握夏天天时地利环境下，相信可以更轻松达到塑身减重的目标。只要生活中主要这些事项，一直坚持下来会达到你想要的身材的。

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