穿高跟鞋的你知道应怎样养生吗

发表时间：2010-10-04 文章来源：中国人民解放军466医院点击次数：

　　提起高跟鞋我们每个女性都并不陌生，那么什么样的女人是高跟鞋女人？其实，这只是一种形象的比喻，指的是那些常坐办公室的女性，跟随她们的不只是高跟鞋，还有胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁。这一切都成了白领女性养生的大敌。今天，我们就职业女性的养生专门请教了专家，希望为她们制订一份健康适用的养生计划。女性朋友们为了自己有个健康的身体要仔细的阅读下文啊！

　　那么穿跟高鞋的女性朋友们，你们知道应给自己的身体进补哪些食物吗？穿高跟鞋女人要注意养生之道，早餐没空吃午餐凑合吃，早晨时间紧，没时间在餐桌旁从容吃早餐，随便啃片面包对付。午餐一杯浓浓的咖啡，一份套餐省时省力。快到年底，没完没了地熬夜，胃疼；各种应酬接踵而来，推杯换盏之间，胃疼；为了减肥，只吃水果和海鲜，每天晚上只吃一个苹果，坚持不到一个月，胃疼。希望朋友们在生活中最后改掉这些不良的习惯。

　　经相关医学专家研究发现，告知广大朋友们，现在白领女性胃病的发病率很高，除了长期精神紧张导致外，饮食缺乏科学性也是重要因素。商务餐肉多，营养不均衡，比如一些西式套餐，常常是一块烤牛排、一块面包，外加很少的、生的蔬菜，蔬菜的种类和数量远远不够。而且午餐时间短，进餐速度快，根本没时间细嚼慢咽，很伤胃。建议大家，买一个电炖锅，早晨起来把汤煲上，设定好时间，晚上回来就有现成的汤喝了，多喝汤能让面色红润，又不会发胖。荤汤、素汤变着花样喝。荤汤要把浮在面上的油撇掉。专家指出，白癜风患者应有个合理的饮食安排对病情有益处。

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