减肥再出新妙招之生姜的妙用

发表时间：2010-10-04 文章来源：中国人民解放军466医院点击次数：

　　女性同胞们，减肥又出新妙招了——生姜泡红茶，对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦，而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，据用过生姜泡红茶来减肥的mm说，效果是很明显的。

　　不过，生姜泡红茶的减肥方法也要因人而异，其适合的人群：经常手脚冰凉的mm，减肥过程想吃甜食的mm，很难让自己休息2天的mm，整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。生姜红茶断食法时间表：第一天：早：正常饮食中：同上晚：同上.第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。第二天：早：胡萝卜+生姜红茶中：同上晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。第三天：早：断食，喝生姜红茶中：杂粮粥晚：杂粮粥。第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：同上。经过一段时间的调节，相信你会有所收获的。

　　我国古代的中医就对红茶和生姜的药理有一些记载。红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。材料：立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。此外，专家在此提示：白癜风患者需注意在饮食上的禁忌事项。

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