女性朋友们多练练肚皮舞是个不错的选择

发表时间：2010-10-04 文章来源：中国人民解放军466医院点击次数：

　　传说总是那么的凄美，这个故事里讲述的是在古埃及有一位美艳女子，结婚多年却未曾生育。为了祈求孩子的降临，女子来到神庙前祈祷，对着神像跪拜、扭腰、摆臀，好似舞蹈一般美丽。这就是最早的“肚皮舞”。不管故事的真实性如何，肚皮舞却是充满了美感。

　　现如今，喜欢上肚皮舞的人越来越多了，其曼妙惹火的曲线肚皮舞是一种全身的舞蹈运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，它通过腰部、骨盆、臀部、胸部、头颈、肩膀、手臂、大小腿的舞蹈运动和旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，达到减脂塑形的作用。通过肚皮舞练习可以使得体内脂肪均匀分布，练习者可以在跳舞中练就一副惹火的身段。塑身肚皮舞追求的最高境界是即兴舞蹈，你可以想象自己是快乐的天使、自由的飞鸟、欢腾的海浪，甚至根据音乐的处理不同，还可以想象自己是一条伴随音乐悠然起舞的阿拉伯灵蛇。在音乐中，练习者的个人气质和魅力都能得到提升。白癜风患者加以适量的运动对提高免疫力非常有好处。

　　在练习肚皮舞的时候据老师介绍，灵活健康的身体肚皮舞主要锻炼腰、腹、臀等躯干部位的肌肉，特别是腹部和体现柔韧性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉。当保持某个姿势时，腿部和肩部肌肉群也得到了很多的锻炼。如今流行的塑身肚皮舞除了收紧臀肌之外，还能通过外部的肌肉运动按摩腹腔子宫器官，促进盆腔血液循环，调节女性内分泌系统，对妇科疾病有显著疗效。看来对于健身，女性朋友们多练练肚皮舞是个不错的选择。

分享到：

上一篇：如何解决令多少美眉胆战心惊的鱼尾纹下一篇：免疫力对抵抗疾病侵害方面的功效