走出这些误区 排毒不再是难题

发表时间：2010-10-04 文章来源：中国人民解放军466医院点击次数：

　　只有及时的排除体内的毒素，才能保证肌肤的美丽健康。但每个人的体质都不同，只有针对自己的特点选择适合的排毒方式，才能够事半功倍。下面列举日常生活中排毒的一些误区：只吃苹果，苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。白癜风患者在日常应少吃富含维生素C的食物，有利于病情的早日康复。

　　木耳营养丰富，味道鲜美，日常深受人们的喜爱。它也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，想通过吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式。空腹喝凉牛奶，空腹不能喝凉牛奶，一是因为凉的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上的中国人都缺乏所需的乳糖酶。所以喝凉牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。白癜风患者在日常饮用牛奶时，也应注意这些细节问题。

　　蜂蜜是一种很不错的美容养颜滋补品，但日常不应空腹喝蜂蜜，蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。依赖减肥茶喝减肥茶有三点危害：长期饮用会使肠黏膜变色；减肥茶会损伤肠道运动神经，一旦停服肠道功能反不如从前；减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素，时间久了皮肤会变干。日常排毒时应走出这些误区，才能真正的达到养颜的效果。

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