生活中每个女性朋友都希望自己能够成为一道靓丽的风景线。可是如果现在你还有黑眼圈、痘痘、肤色黯淡、精神不振的问题存在,那就要抓紧时间开始拯救行动啦!作息生物钟紊乱、精力透支、精神高度紧张后,身体最直接的感受通常是头晕脑涨、无精打采、四肢无力、肌肉酸疼……如此忙碌的你,想要在下班后变身成为那道最靓丽的风景,短时间内如何进行改善呢?此时,不妨听听专家的建议。
忙碌一整天后泡个温水澡是多么享受的事情,此时可适量的加些新鲜陈皮、薄荷放进浴缸中,先加入热水少许浸泡,几分钟后再将水温调至适宜洗浴的温度,沐浴后,对驱除疲劳、释放压力有很好的效果。人参补元气。人参自古就是补益元气、抗疲劳的最佳选择。准备人参、山药、糯米、红糖适量;先将人参切成薄片,然后与糯米、山药共同煮粥,待粥熟时加入红糖,趁温服用,每天一次。不过,高血压、发烧的人不宜此法,服用此粥时注意上述提到的细节问题很重要,不然会适得其反。
如果时间允许的话建议大家尝试一下手浴,何为手浴呢?手浴是通过外部刺激对人体经络产生作用。方法是,准备一盆热水,温度要稍稍高于体温,将双手张开,浸泡在水中五至十分钟,中间可添加热水,以保持一定的水温。科学午睡,养成中午固定小睡半小时的习惯,可以弥补熬夜后的体能不足,帮助维持生理机能,但不可过量。下午一点至三点是人在一天中最为疲乏的时候,精力与体力明显降低,故为午睡的最佳时间。白癜风患者在日常也应养成良好的习惯,有利于病情的早日康复。
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