与家人缺少交流也是一种不健康的生活方式

　　随着生活节奏的加快，整日奔波在家庭和公司之间早已成为大都市白领阶层生活的标准，就在权、钱、利三者中来回奔波，丧失了原本的真性，也透支着身体的健康。最近，网上热炒的都市里短命生活方式，看看你占了几种？极度缺乏体育锻炼，在被调查者中，只有少数人每周都固定时间锻炼，大多数的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病；有病不求医，调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。白癜风患者在日常生活中也应做到早发现早治疗，可早日的摆脱病魔的困扰。

　　由于工作忙碌及赶时间的原因，有越来越多的人养成了不吃早餐的习惯。被调查者中，只有少部分的人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象；与家人缺少交流，有超过百分之四十的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，百分之三十二的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增；长时间处在空调环境中，在上班时，超过七成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。为了自身的健康，不要长时间的呆在空调环境中。

　　除了上述提到的不健康生活方式之外，久坐不动也会影响我们的健康。被调查者中有大多数人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。不能保证睡眠时间，有超过六成的人经常不能保证八小时睡眠时间，另有一部分的人经常失眠。白癜风患者在日常也应养成良好的作息规律，有利于病情的早日康复。

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