错误的减肥方法往往会引起变丑变老的可怕后遗症

错误的减肥方法往往会引起变丑变老的可怕后遗症，比如是业内常说的沙漠龟裂肌的瘦身丑女，肌肤和沙漠一样干燥，指甲凹凸不平，像削萝卜器一样，发质也跟扫把一样等等一些可怕的症状。

　　减肥方法的不科学，容易带来非常严重的后果：沙漠龟裂肌的瘦身丑女，1、油脂不足，肌肤和沙漠一样干燥。疯狂极端的减肥者，连1滴油都不敢碰一下，结果肌肤中缺少了必需的油脂成份，便成了容易龟裂的沙漠型干燥肌。2、营养不良，出现贫血症状。指甲凹凸不平，像削萝卜器一样，其实这也是贫血所造成的喔！这是因为体内缺乏铁份、钙质等蛋白质、维他命及矿物质所造成的。3、维他命或矿物质不足，肌肤油的可以煎蛋。减肥中营养不均衡，使得调整荷尔蒙平衡的维他命及矿物质缺乏，促使油脂过度分泌，明明不年轻了，却长出“青春痘”。4、蛋白质不足，毛发缺少制造原料。制造头发的蛋白质成份角质不足，就可能会出现像鬼片里，枕头上沾黏一堆毛发的情形出现喔！5、培育毛发生长的头皮代谢低落。不均衡的饮食习惯导致头皮新陈代谢低落，发根细胞的代谢也跟着衰退，剪了一阵子的头发，完全没有变长，发质也跟扫把一样。我们就有个一位带有沙漠龟裂肌症状的白癜风患者，而这些可怕的症状都是来自错误的减肥方法。

　　一旦得了以上症状，我们也可以通过自我的调节来修复，如果蛋白质摄取不足，身体就会缺乏制造肌肤等细胞的能量，这时可以喝碗猪血汤，猪血中既含蛋白质又有铁，而且100g的猪血只有20kcal，另外肉和豆类也富含蛋白质喔！此外，组成肌肤角质的维他命A和锌也很重要，很多人减肥都知道要多吃菜，但只摄取高丽菜等白色蔬菜是NG的，可选择深绿、黄色蔬菜，像青花菜、南瓜、地瓜等含β胡萝卜素的蔬菜，能转化为维他命A，再加上1碗海鲜汤，就能摄取到锌，让美肌能量加倍。但是，专家提示：白癜风患者须在医生的指导下，方可使用以上方法。

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