经常说话也对健康有益

　　养成暴饮暴食习惯的人不在少数，但他们却不知道进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象；还有许多人为了多睡一会懒觉，宁愿放弃早餐，不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，长时间下去，给大脑带来严重的危害。

　　众所周知，睡眠不足会影响人体的健康，来看看睡眠不足给大脑带来哪些危害吧！大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来；长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。专家建议白癜风，最好忌烟，【010-51288999】有利于病情的康复与治疗。

　　喜欢沉默，少言寡语也会让你的大脑变得迟钝。大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。蒙头睡觉人在蒙头睡觉时，随着被子里二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿污浊的气体，对大脑危害极大；锻炼大脑的最佳方法是思考，多动脑筋，才会让人变得更聪明。

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