让这种食物来击退“熊猫大侠”

　　每当过节的时候不少人总是通宵吃喝玩乐，连续几天让黑眼圈更加明显。要彻底“歼灭”黑眼圈，就应该从其成因着手。一种是血管型黑眼圈，是由于眼眶周围的皮肤特别薄，而皮下的组织又少，一旦血液循环不佳或血管扩张，就形成了黑眼圈；另一种是色素型黑眼圈，是指因色素沉淀在眼眶周围而产生的黑眼圈。除了体质遗传导致眼睛周围的皮肤天生黑色素较深外，平时过度的饮酒吸烟、情绪低落、思考过度、熬夜就是出现黑眼圈的最主要原因。北 京 中 科 医 院  健康免费热线：010-51288999

　　还有就是过敏性鼻炎、卸妆不彻底让色素沉淀，缺乏体育活动，是血液循环不良等日常生活上的其他因素。鸡蛋、芝麻、胡萝卜等五种食物，可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，仅需在日常饮食中增加其摄入量，就能使你和黑眼圈轻松说byebye了！由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，平时多增加蛋白质的收入，缓解黑眼圈的功效是非常好的。

　　因为人体每天所能够吸收的鸡蛋中的营养只限于两个，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋既不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成。因为鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以说吸收效果要更好一些，患有白癜风的患者也可以适当的多吃一些鸡蛋。

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