培养更多的爱好以转移失落感

发表时间：2010-10-04 文章来源：中国人民解放军466医院点击次数：

　　近年来，上班族们流传着一个新词:星期一“综合征”。有较严重者常常是“头晕眼花、全身乏力、对什么事情都提不起兴趣！”不少“上班族”都出现了上述的症状。有专家建议大家多发展自己的兴趣爱好，拨正生物钟，多找人聊天，以此来度过心理的低潮期。如症状较严重者可到医院进行就诊。

　　美好的休息日告结束，我们就需要提起精神恢复到正常生活中去。上班族普遍很失落，“感觉过完节了，有失落感。”记者在采访中了解到，像蔡小姐这样患上“后遗症”的“上班族”还有不少，他们纷纷表示，最起码要两三天后才能恢复到以前的工作、生活状态。网友发帖一抒闷意，“无论心里有多失落，生活总还是要回归到正轨的！”不少乐观的网友却在网上发起了倡议，不少“上班族”也表示，虽然现在内心的失落让他们一时无法恢复到原来的状态，但生活仍然在逐渐步入正轨中。同时，我们的白癜风患者需要调节好心情，对疾病的治疗很有帮助。

　　面对这种现象的越来越普遍，引起了相关部门的关注，专家支招：拨正生物钟转移兴趣点，心理专家指出，奥运会、世界杯、欧洲杯等重大体育赛事结束后，过分投入的体育爱好者通常会出现以下症状：生物钟紊乱导致食欲下降、肝胃不适、口苦上火；焦虑、坐立不安、情绪容易激动等。为尽快调整身体状态，也可尝试在睡前一小时用热水泡脚。同时，要拨正生物钟，补充过度消耗和流失的微量营养素，服用一些复合维生素B、维生素B12及维生素C。“还可以在业余时间安排喜爱的运动项目，转移兴趣点，另外要多喝白开水缓解身体疲劳，食用紫菜汤、菊花茶等清热祛火的食物。”专家说，我们还可以培养更多的爱好以转移失落感。

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