全世界都有梨的影子在飘

发表时间：2010-10-04 文章来源：中国人民解放军466医院点击次数：

　　梨是再好不过的水果了，很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方，却忽视了这个触手可及的减肥佳品。为此，美国杂志再次向人们推荐这种多汁、爽口又香甜的水果，希望它能帮助更多的人保持姣好的身材。我们就一起来看看这其中的奥妙在哪里吧。

　　从相关的资料上我们得知，日常中的梨是一种低热量而高营养的水果，可帮助肠胃减少对脂肪的吸收，一个中等大小的梨只有少量的热量，另外，梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。营养素含量非常丰富美国食物养生学会的劳拉博士指出，在饭前吃一个梨，其中大量的纤维容易使人产生饱腹感，从而控制饭量，减少人体对脂肪的摄入。为了让梨发挥最大的减肥功效，一定要连皮吃掉，因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富。对于我们的白癜风患者来说，梨是可以食用的水果之一。

　　可以说在全世界几乎都可以看到梨的影子，而且种类繁多，不怕你一种吃腻没得挑。但是梨在切开以后很容易变色，影响食欲，对此老师告诉我们一个窍门：将切开的梨放在冷水中，加入一些柠檬汁，就可以阻止梨发生氧化而变色了，而且用柠檬汁浸泡后的梨还有一股诱人的芳香。除了直接食用外，梨还可以成为甜点中的主角，切好的梨中拌入一些沙拉酱、草莓酱或巧克力酱后，你就可以轻松享用好吃的减肥餐了。是不是有些馋了，没关系，那就来尽情地享用吧。

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