减肥美眉咋就成了“美丽冻人”

　　不科学的减肥方法往往会引起变丑变老的可怕后遗症，比如是糖分和蛋白质摄取不足，没有体力，脸色苍白等等症状，也就是业内常说的憔悴的瘦身丑女，其现象对患者的工作和生活都有很大的影响。

　　憔悴的瘦身丑女现象是由于在减肥过程中糖分和蛋白质摄取不足，没有体力。不吃淀粉和肉类的极端减肥法，缺少糖分和蛋白质，造成体内能量不足，随时都想休息，连博爱座都不放过。2、营养不足和贫血，脑袋混沌。营养不足导致身体处于低血糖、贫血的状态，所以脑部活动低落，早上起床脑袋混乱、低迷到不行。3、脸色苍白得不行。不均衡的饮食摄取，造成血液中的血红素不足，体内的氧气相对也不足，脸色就跟厉鬼一样，苍白到不行。急诊室：饮食中确实地补充糖分吧！不吃淀粉的极端减肥法，导致身体缺乏糖分，怎么行！减肥中的美眉1天一定要摄取1碗饭或1份面食，补充能量。另外，减肥也不能疯狂到只吃鸟食或不吃肉类，这样可是会面如菜菜子，适当摄取牛、猪、羊等红肉或蛋补充铁质，减肥也要有粉嫩苹果脸才行喔！专家提示：白癜风患者要少吃或不吃洋葱、大蒜、鱼、虾、羊肉、辣椒等，以减少富含谷胱甘肽食物的摄入。少吃或不吃西红柿、青椒、西红柿、柑橘、柚子、柠檬、山楂、鲜枣、苹果、樱桃、猕猴桃、等含维生素C丰富的食物。

　　此外，还有的减肥美眉真的就成了“美丽冻人”——北极瘦身女，症状1、骨盆内的血液滞流，觉得肚子冷冷的。肌肉衰退，导致骨盆往下滑或偏移不正，骨盆内的器官血液都呈现滞流状态，血液循环不良，肚子当然就冷冷的。2、手、脚处等末端部位，血循不佳。手、脚血液循环不佳，血液都停滞住了，这可能是你运动不足，或是吃太多冰凉、寒性的食物所引起的喔！急诊室：饮食+泡澡+运动，赶走寒冷。很多人在减肥时会大量摄取青菜水果等凉性食物，此外，热量不足也会导致血循不佳。多运动、锻炼肌肉以及按摩，也能让血循环起来，还有保暖的穿着也很重要。如症状较严重者应及时到医院进行就诊和治疗。

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