你知道应怎样爱好你的那双脚吗

发表时间：2010-10-04 文章来源：中国人民解放军466医院点击次数：

　　你知道脚应如何保护和呵护它吗？提醒大家要好好的爱自己的脚，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，是人体的保?老人常晒脚心可保健，脚部保健方法有以下几种。晒脚强体：早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20—30分钟，专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。那么在生活中我们可以适量的让脚晒晒太阳为好。

　　经相关医学专家研究发现，告知我们还可以使用下面两种方法来护脚，浴足养生：浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40-50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水的流动。每次持续20-30分钟，以身上感到微热炎上。若用冷热水交替浴足，还可收到治疗头痛、失眠、心绞痛、鼻炎支气管炎、足扭痛等效果。有这些症状的患者赶快尝试一下以上方法。

　　还有一种方法大家在生活中都可以尝试一下，那就是赤脚健美：在家中脱掉鞋袜赤脚行走，到少可以获得以下几点好处：一是可锻炼脚心不着地的“部分”，而这部分又是人体平衡的重要支撑点，如果人体平衡功能不强，体内各部位负担不一，就会导致健康质量下降。二是打赤脚可使五个脚趾保持一定间隔自由运动，而不是像穿上鞋袜那样紧紧贴在一起。正是因为脚趾之间协调的动作，人的行走姿势才健美、自然，故赤脚锻炼不仅强身，而且健美形体。专家指出，白癜风患者应保持一个良好的卫生习惯对病情有好处。

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