良好的作息对皮肤健康很重要

发表时间：2010-10-04 文章来源：中国人民解放军466医院点击次数：

　　“日出而作，日落而息”反映了人们的作息规律，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表，美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效，让我们一起来了解哪个时间段护肤效果最佳。

　　经常熬夜对皮肤健康来说是最大的杀手，因为在每晚的十一点至凌晨五点，这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。可以说最佳美容护肤时间。早上6点至7点，肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜，这样可以有效的改善眼皮肿胀的情形，这只是暂时性的，想要彻底摆脱这种情形还应养成良好的作息规律。

　　每天的八点至十二点，这个时间段时皮肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目；下午1点至3点，此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。值得提醒的是白癜风患者在日常生活中应慎用化妆品，以免发生过敏现象。

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